রেজি. নং- ১৯৬, ডিএ নং- ৬৪৩৪

সোমবার ১৭ মে ২০২১, ৩রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ

০৭:৫৭ অপরাহ্ণ

শিরোনাম
◈ লোহাগড়ায় ১৭ই মে স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস পালিত ◈ কালিহাতী থানায় নতুন ওসির যোগদান ◈ ঠাকুরগাঁওয়ের হরিপুরে খাদ্যবান্ধব কর্মসূচির ২৪০ বস্তা চাল জব্দ, আটক-১ ◈ নওগাঁর আত্রাইয়ে শ্রমিক লীগের সাধারণ সম্পাদককে প্রকাশ্য দিবালোকে কুপিয়ে হত্যার চেষ্টা ◈ ঈদ প্রীতি ফুটবল ম্যাচ,বড় দল বনাম ছোট দল, বিশেষ আকর্ষণ দেশের দ্রুত তম মানব ইসমাইল ◈ বিরলে শেখ হাসিনা’র স্বদেশ-প্রত্যাবর্তন দিবস উপলক্ষে যুবলীগের দোয়া ও খাদ্য বিতরণ ◈ বুড়িচং উপজেলা মুক্তিযোদ্ধা সংসদ সন্তান কমান্ডের মতবিনিময় সভা অনষ্ঠিত ◈ মতিন খসরু’র স্মরণ সভা ও পূর্ণমিলনী অনুষ্ঠিত ◈ স্ত্রী কানিজ ফাতিমা হত্যায় আটক সেনা সদস্য স্বামী রাকিবুলের ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন ◈ বাঁশখালীতে বেড়াতে আসা তরুণীকে ধর্ষণ করে আবারো আলোচনায় সেই নূরু

রেগে গেলে এই পাঁচ কাজ বিপদ ডেকে আনে

প্রকাশিত : ০৪:২৬ AM, ২৫ নভেম্বর ২০১৯ সোমবার ১২৭ বার পঠিত

আলোকিত সকাল রিপোর্ট :
alokitosakal

রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন-বাক্যটি কিন্তু শুধু কথার কথা নয়। জীবনে ভালো-মন্দ অনেক বিষয়ই ঘটবে। তবে প্রত্যেকটি বিষয়ে প্রতিক্রিয়া দেখানো বা রাগ দেখানো আপনার জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। এতে যেমন অন্যের কাছে বিরক্তির পাত্র হয়ে যাবেন, তেমনি নিজের মন ও শরীরের ওপরও বাজে প্রভাব পড়বে। রেগে গেলে তাই এড়িয়ে যাওয়া ভালো এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে জেনে নিন-
১. ঘুমাতে যাওয়া
রাগান্বিত অবস্থায় ঘুমাতে যাবেন না। জার্নাল অব নিউরোসাইন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফলে এই তথ্য জানানো হয়। ঘুমাতে গেলে নেতিবাচক আবেগগুলো পুনরায় শক্তিশালী হয়। এটি বেশি ঘটে আবেগপ্রবণ মানুষের ক্ষেত্রে। ঘুম আমাদের জেগে থাকার সময় পাওয়া তথ্যগুলো প্রক্রিয়া ও সংহত করতে সাহায্য করে বলেই এমনটা ঘটে বলে মত গবেষকদের।

২. তর্কে না জড়ানো
রেগে গেলে তর্কে না জড়ানোই ভালো। এতে পরিস্থিতি আরো জটিল বা ঘোলাটে হয়ে যেতে পারে। মনো বিশেষজ্ঞদের মতে, রেগে গেলে পরিস্থিতি আরো জটিল না করে তোলার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, কথা বন্ধ করে দেয়া। এটি হতে পারে ১০ মিনিটের জন্য বা ১০ দিনের জন্য।

৩. গাড়ি চালানো
রেগে থাকা অবস্থায় গাড়ি চালানো বেশ ভয়ঙ্কর বলে মনে করেন মনোবিদরা। গবেষণায় দেখা যায়, রেগে গাড়ি চালালে দুর্ঘটনা ঘটার ঝুঁকি বেশি থাকে। রেগে থাকলে আমরা আক্রমণাত্বক হয়ে যাই। আর এ আক্রমণাত্বক মনোভাব দুর্ঘটনা ঘটায়।

৪. খাবেন না
রাগ কমাতে খাওয়া মোটেই ভালো চিন্তা নয়। এতে আদতে ক্ষতিই হয়। সাধারণত এ সময় কেউ ব্রকলি জাতীয় স্বাস্থ্যকর খাবার খায় না। বেশি মিষ্টি বা চর্বি জাতীয় খাবারই খায়। রাগের সময় এসব খাবার খাওয়া হজমে সমস্যা করে। এতে ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

৫. ফেসবুকে স্ট্যাটাস দেয়া
রেগে গেলে অনেকেই ফেসবুকে রাগের বিষয়টি নিয়ে স্ট্যাটাস দেয়। আর এ সময় নিশ্চয়ই ভালো কথা আসে না। তবে এ ধরনের বিষয় ফেসবুকের মতো মানুষের বাজারে না আনাই ভালো। এতে আপনার ব্যক্তিত্ব নিয়েই প্রশ্ন আসতে পারে।

সূত্র: হেলথ

শেয়ার করে সঙ্গে থাকুন, আপনার অশুভ মতামতের জন্য সম্পাদক দায়ী নয়। আপনার চারপাশে ঘটে যাওয়া নানা খবর, খবরের পিছনের খবর সরাসরি Alokito Sakal'কে জানাতে ই-মেইল করুন- dailyalokitosakal@gmail.com আপনার পাঠানো তথ্যের বস্তুনিষ্ঠতা যাচাই করে আমরা তা প্রকাশ করব।

Alokito Sakal'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

© ২০২১ সর্বস্বত্ব ® সংরক্ষিত। Alokito Sakal | এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বে-আইনি, Design and Developed by- DONET IT