রেজি. নং- ১৯৬, ডিএ নং- ৬৪৩৪

সোমবার ১২ এপ্রিল ২০২১, ২৯শে চৈত্র, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ

০৫:৫০ পূর্বাহ্ণ

শিরোনাম
◈ করোনার দ্বিতীয় টিকা নিলেন উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান – মোফাজ্জল হোসেন খান ◈ কাভার্ডভ‌্যান চাপায় না.গ‌ঞ্জ সিআইডির কন‌স্টেবল নিহত ◈ নারায়ণগঞ্জে ভ্রাম্যমাণ গাড়িতে মিলছে দুধ ডিম মাংস ◈ ধামইরহাটে নর্থওয়েষ্ট ক্যাবল নেটওয়ার্কে তালা, ভোগান্তিতে স্যাটেলাইট গ্রাহকরা ◈ ধামইরহাটে ২য় ধাপের করোনা মোকাবিলায় তৎপর প্রশাসন করোনায় আক্রান্ত স্বাস্থ্য প্রশাসক ও মুক্তিযোদ্ধা আইসোলেশনে ◈ দ্বিতীয় ডোজ টিকা নিলেন  গৌরীপুরের গণমাধ্যমকর্মীরা ◈ ইউএনও’র মোবাইল নাম্বার ক্লোন করে বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে টাকা দাবি ! ◈ রাজারহাট উপজেলা ফায়ার সার্ভিস এন্ড সিভিল ডিফেন্স এর শুভ উদ্বোধন ◈ শ্রীনগরে বাড়ৈগাঁও-পশ্চিম নওপাড়া সড়কটি এখন মৃত্যুকুপ! ◈ তিতাসে গোমতী নদীর পাড় ও ডিম চরের মাটি যাচ্ছে ইট ভাটায়

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যে ফল

প্রকাশিত : ০৫:৪৩ AM, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার ৩৪৭ বার পঠিত

আলোকিত সকাল রিপোর্ট :
alokitosakal

কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার দেরিতে খাই। তবে সব সময় সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া উত্তম।এতো গেল দেরিতে খাওয়া আবার অনেক সময় দেখা যায় খালি পেটে যা ইচ্ছা তাই খাচ্ছি।

তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। কলা যদি আপনি খালি পেটে খান তবে কলায় এসিডিটি ভাব থাকে। এ কারণে খালি পেটে এটি খেলে হজমের সমস্যা হয়। এছাড়া হৃদরোগজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে।

তবে কলার অনেক স্বাস্থ্য উপকারী রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমে। এতে থাকা আয়রন রক্ত হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় কলা। সকালের নাস্তায় কলা খেতে পারেন। তবে খালি পেটে নয়।

বিভিন্ন গবেষণা বলছে, পটাশিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়ামের ভালো উৎস হওয়ার পরও খালি পেটে কলা খাওয়া যাবে না।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসাও বলছে, সকালে খালি পেটে কোনো ফল খাওয়াই ঠিক নয়।

আসুন জেনে নেই খালি পেটে কলা খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে।

১. বিশেষজ্ঞদের মতে, কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় সকালের নাস্তায় কলা খাওয়া যেতে পারে। তবে খালি পেটে কলা খাওয়া যাবে না। তবে শুনো ফল, আপেল এবং অন্যান্য ফল একসঙ্গে খেতে পারেন।

২. খালি পেটে কলা খেলে উচ্চ পরিমাণের ম্যাগনেশিয়াম শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। এ সময় হৃদরোগজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে।

৩. কলাকলায় থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরের শক্তি বাড়ালেও খাওয়ার কিছুক্ষণ পর আবারও পেট খালি হয়ে যায়। সেই সঙ্গে ক্লান্ত লাগে এবং ঘুম ঘুম অনুভূত হয়।

৩. কলায় এসিডিটি ভাব থাকে। এ কারণে খালি পেটে এটি খেলে হজমের সমস্যা হয়।

শেয়ার করে সঙ্গে থাকুন, আপনার অশুভ মতামতের জন্য সম্পাদক দায়ী নয়। আপনার চারপাশে ঘটে যাওয়া নানা খবর, খবরের পিছনের খবর সরাসরি Alokito Sakal'কে জানাতে ই-মেইল করুন- dailyalokitosakal@gmail.com আপনার পাঠানো তথ্যের বস্তুনিষ্ঠতা যাচাই করে আমরা তা প্রকাশ করব।

Alokito Sakal'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

এই বিভাগের জনপ্রিয়

© ২০২১ সর্বস্বত্ব ® সংরক্ষিত। Alokito Sakal | এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বে-আইনি, Design and Developed by- DONET IT